《教育部關于全面推進健康學校建設的指導意見》指出，緊盯學生入學、考試、畢業等成長關鍵期，結合學生心理健康宣傳教育月和有關重要時間節點，開展多種形式心理健康宣傳教育活動。當前是高三沖刺備考關鍵期，部分高三學生容易陷入持續的緊繃焦慮狀態，給高三學生調適心態，不僅關乎備考效率與高考發揮，更關乎學生的身心健康成長。學校該如何把握備考節奏與心理疏導的平衡點？有哪些接地氣的實操妙招？本刊特邀請教育專家、校長支招，助力高三學子輕裝上陣、從容應考。——編者

　　高三階段，既是學生人生路上一次重要的挑戰與蛻變，也是對學校以學生為中心辦學理念的深度檢驗，更是對校長組織管理水平、教育格局與人文情懷的綜合考驗。當前，部分學校在推進育人工作時，容易陷入效率優先的管理慣性，在高三學生心理健康的預防、支持和干預環節上存在短板，如對心理風險前置預防不足、對學生的個性化心理需求支持不夠、對突發的心理困擾干預不及時。站在育人全局視角，校長要堅守教育初心、引領育人方向，更要在保障學業質量的同時，以系統性思維守護學生身心健康，成為把握教育規律、洞察學生需求、統籌全局運行的“知心”掌舵人。

　　主動扮演“知心”角色

　　校長是學校的辦學靈魂，其價值取向直接塑造學校的文化氣質與育人氛圍。《教育部關于全面推進健康學校建設的指導意見》中指出要“踐行‘健康第一’教育理念，將身心健康作為學生全面發展的前提和基礎，將促進學生身心健康作為學校辦學治校的重要內容”。這一要求為學校育人工作劃定底線、指明方向。校長要在復習迎考中，從認知、情感和能力3個維度，主動扛起教育責任，以“知心”角色引領學校發展。

　　認知上，樹立終身發展的備考觀。傳統教育語境中，階段性學業成果常被過度放大，而在科技快速發展的今天，教育的核心價值，不再是讓學生為某一次階段性檢驗做準備，而是通過系統學習與成長歷練，獲得可持續發展的學習能力、適應能力與創造能力。校長要率先超越功利主義視角，引領全校形成共識：高三是學生生命成長中一段特殊而重要的旅程，其價值不僅在于知識鞏固，更在于培養系統的問題分析能力、規劃執行能力，錘煉堅忍不拔的毅力、自律自控的管理能力、直面挫折的抗壓力，以及為目標執著奮進的精神，建立成長型備考觀。

　　情感上，塑造以人為本的心理場。在學業壓力集中、情緒易波動的關鍵階段，校長的情緒狀態、言行舉止有強烈的示范和感染力。面對階段性測評結果，從容淡定、充滿人文關懷的校長，能穩定師生心態；反之，焦慮浮躁、只問結果的校長，則會加劇心理焦慮的氛圍。當好“知心”掌舵人，要求校長不被分數綁架，能透過表象關注學生的心理波動，傳遞溫暖、信任和堅定的心理支持。

　　能力上，修煉協同育人的平衡術。影響學生心理狀態的因素是多元且動態的。校長要在繁雜的備考工作中，統籌資源、協調力量，駕馭復雜情境，尋找動態平衡。一方面，把握集體與個體的平衡。既要關注整體學風、年級狀態與集體情緒，也要通過日常觀察、師生交流、數據反饋，精準捕捉個別學生的心理波動與特殊需求，做到“既見森林，又見樹木”。另一方面，要修煉各部門協同的平衡術。備考是系統工程，校長要打破部門壁壘，推動教學處、德育處、心理中心、年級組等協同發力，形成相互配合、協同運作的心育格局。

　　系統構建“知心”生態

　　校長要做好高三學生的“知心”人，不能僅僅停留在理念倡導與個人示范上，更要立足學校全局，做好心理健康教育頂層設計，構建全員重視、全方位覆蓋、全流程融入的“知心”育人生態。

　　繪制全流程備考的“知心”藍圖。校長需親自主導，制定涵蓋整個備考周期的心理支持整體規劃。以時間線為橫軸，以每個階段的重點任務為縱軸，標注重要復習節點、重大考試安排，同步規劃心理輔導的相關主題活動、團隊建設和家庭教育指導活動等內容，形成清晰可見的路線圖。在大型模擬考試后，同步開展心理調適，可在考前1個月等關鍵節點，預設相應的心理調節活動，幫助學生平穩度過心理敏感期；嚴格保障每周的體育活動、班會不被任何教學任務擠占；當學生普遍出現疲勞、倦怠時，適時安排觀影、音樂欣賞等活動，給心靈留白。這份藍圖的核心，是讓心育與學業提升同規劃、同部署、同落實，實現“一張藍圖管全程”。

　　培育組建全員備考的“知心”團隊。獨木難成林。校長不可能親自關照到每一名學生，“知心”生態需要一支既懂教學又懂心育的教師團隊。班主任是心育的第一道防線。要通過專題培訓，提升班主任識別早期心理信號、開展基礎溝通與疏導的能力，建立每日觀察、每周小結制度，關注學生情緒、人際交往、睡眠等細微變化，做最貼心的守護者。學科教師是課程心育的關鍵載體。要引導教師在教學、復習中多鼓勵過程性努力，營造安全包容的課堂氛圍。心理健康教師是心育的專業支撐。要發揮他們在備考中的專業價值，讓其深度參與備考領導小組會議，提供基于數據的學情心理分析報告，為學生提供個體與團體輔導，為教師與家長開展專業培訓，對重點關注學生進行精準干預。

　　編織全方位備考的“知心”網絡。完整的心育體系，需要學校、家庭、社會協同發力，確保學生在遇到心理困擾時能夠被及時接住、得到有效支持。首先，以班級為基本單元，激活班干部、心理委員、同伴互助小組的微力量，用同齡人之間的理解與共情，化解情緒困擾；邀請優秀學長分享成長經驗，以真實經歷傳遞力量。其次，聯動家庭，通過家長會、家長學校、重點學生家長團體輔導與個案咨詢，持續引導家長調整心態、合理期待，掌握科學的陪伴方式與溝通技巧，識別孩子的壓力信號，營造寬松和諧的家庭氛圍，形成家校心育閉環。還需要鏈接專業醫療資源，為出現嚴重心理困擾的學生開通評估、干預、轉介綠色通道。

　　精心打磨“知心”細節

　　教育的藝術藏在細節里，管理的溫度體現在細微處。“知心”不是宏大敘事，而是落實在日常管理、校園服務、師生互動的每個環節中。校長要以細膩的視角、人本的情懷，打磨每一處細節，讓關懷潤物無聲。

　　滿足學生個性化需求。在備考最緊張的時期，學生會變得更加敏感，不同個性的學生會對同一環境產生不同的情緒體驗與心理反應，學校要關注個體差異，為學生的個性化需求提供有溫度、有彈性的支持。如為睡眠不好的學生提供個性化的宿舍選擇，允許有自主規劃能力的學生采用彈性學習安排。只有尊重差異、精準支持，才能真正走進學生內心，讓心育更有效。

　　優化程式化管理細節。多年備考，不少學校已經形成了一定經驗，校長需以“知心”視角重新審視這些經驗做法，把“學生是否舒適、是否接納、是否安心”作為判斷標準。例如，有的學校給學生統一配發營養餐，這種做法雖然體現了關懷，卻可能帶來“時間不多了”的心理暗示，無形中增加部分學生的焦慮。校長應主動傾聽學生的真實反饋，改為自主選擇、自助取用的能量補給站，既保留關愛，又減輕心理負擔。真正的關懷，是隱于日常、不刻意、不表演，讓學生在自然、放松的狀態下感受支持。

　　構建避免外界干擾的屏障。備考期間，學校難免會受到社會、家庭、同行乃至領導的壓力與雜音，這些雜音會轉化為隱性心理負擔，影響心態穩定。校長需保持戰略定力，不被一時的成績波動或外部雜音所干擾，主動為師生營造專注、寧靜、正向的成長環境。當外界過度關注、帶來干擾時，校長要為師生創造純粹、安靜的備考空間，當師生出現焦慮、疲憊、自我懷疑時，及時給予肯定、鼓勵，幫助他們把注意力放回自身成長與目標上。這道屏障，不僅能為學生創造穩定的學習生活環境，更能培養他們抗干擾、專注自我、堅守初心的心智品質，為長遠人生發展奠定基礎。

　　（作者殷飛系南京師范大學心理學院副教授、中國心理學會家庭教育心理專委會委員，索卿雅系南京師范大學心理學院研究生）